Schnelle Gerichte zum Abnehmen, auf was dabei achten

Wie schon erwähnt, ist die Zubereitungsart bei bewusster Ernährung mitentscheidend – das gilt auch für schnelle Gerichte. Eine schonende Zubereitung garantiert, dass die Inhaltsstoffe den Garungsprozess größtenteils unbeschadet überstehen und somit den eigenen Stoffwechsel überhaupt erst erreichen können.
Sie könnten sich eine leckere Paella kochen, ein Stück Huhn mit frischen Tomaten und Pesto zubereiten oder einen grünen Kräuter-Bulgur-Salat anrichten. Alle diese Gerichte sind leicht bekömmlich, gut zu verdauen, schmecken ausgezeichnet und haben dennoch viele wertvolle Inhaltsstoffe, die sie aktiv beim Abnehmen unterstützen können. Sie können sich natürlich auch ganz klassisch einen leckeren Salat mit Putenbruststreifen zubereiten. Ein weiterer Punkt, ist die Zubereitung mit einem Dörrautomaten, mit dessen Hilfe können Sie sich selbst Ihr Gemüse trocknen, ohne auf bereits verarbeitet Produkte aus dem Supermarkt zurückgreifen zu müssen. Mehr über das Gerät und zahlreiche tolle Rezepte finden Sie demnächst bei uns.

Abnehmtipps, kleine Tipps die große Wirkung haben

Einige grundlegende Abnehmtipps können Sie in Ihrem Durchhaltevermögen und beim Purzeln Ihrer Pfunde unterstützen.

1. Essen Sie nur, wenn Sie auch Hunger haben und nicht nur aus Langeweile oder, weil Ihnen gerade danach ist.
2. Trinken Sie viel Wasser und unterstützen Sie somit Ihren Stoffwechsel.
3. Essen Sie langsam und kauen Sie ausgiebig – das entlastet Ihre Verdauung und hilft dabei, alle wertvollen Inhaltsstoffe in Ihren Körper aufnehmen zu können.
4. Viel Bewegung und ausreichend Schlaf sind ein Muss.
5. Vermeiden Sie Verbote. Wenn Sie sich den täglichen Keks komplett streichen, so werden Sie psychologisch nur noch mehr dazu verleitet, diesen doch zu essen.