Kleine Kräuterkunde: die wichtigsten Kräuter die Sie unterstützen bewusst zu leben

Zu Ihrer bewussten und gesunden Ernährung gehört auch der Einsatz und Konsum von verschiedenen Kräutern. Die wohl bekanntesten und hilfreichsten in diesem Zusammenhang sind unter anderen Minze, Bockshornklee und Rosmarin.

Minze enthält viel ätherisches Menthol sowie viele Bitter- und Gerbstoffe. Diese Kombination wirkt beruhigend und krampflösend auf den Magendarmtrakt. Pfefferminzöl wird häufig bei Reizdarmpatienten genutzt. Weil es die Symptome stark lindern kann. Bockshornklee soll im Volksmund den Cholesterinwert senken können und regt außerdem die Libido an. Bekannt ist er hier zu Lande vor allen Dingen aus Currygewürzmischungen.
Rosmarin wiederum hat ähnliche Eigenschaften wie Minze und beruhigt den Bauch. Allerdings haben japanische Forscher eine antiallergische Wirkung festgestellt. Schon bei geringen Mengen verbesserten sich die Symptome bei allen Probanden. So kann gesundes Essen aktiv Ihre Gesundheit fördern.

Hilft es beim Abnehmen eher wenn die Kräuter frisch sind oder als Tee getrunken werden?

Sollten Sie aktiv Ihren Abnahmeprozess unterstützen wollen, so sollten Sie zu Kräutertees greifen, anstatt die Kräuter frisch zu verspeisen. Johanniskraut-Tee  sorgt zur vermehrten Ausschüttung von Serotonin. Denn das sogenannten Glückshormon  kann Ihnen dabei helfen, Löcher in Ihrer Motivation zu überstehen. Auch die bereits erwähnte Minze lässt sich als Tee genießen, regt den Stoffwechsel an und beruhigt dennoch ihren Magen. Achten Sie jedoch darauf, alle Kräutertees in Maßen zu genießen. Die Inhaltsstoffe können bei übermäßigem Konsum zu einer zusätzlichen Reizung der Magenschleimhaut führen.